La regla del reto de enero es sencilla: no beber alcohol desde que te levantas el 1 de enero hasta final de mes… ¡ y listo !
No tiene sentido si no bebes, ni malo si bebes: depende de cada uno ver y notar los efectos. Pero si acepta el desafío durante todo el mes, obtendrá beneficios significativamente mayores. El mejor de ellos será, sin duda, haber encontrado placer en salir, cenar en casa, relajarse, ver a los seres queridos... sin asociar el alcohol e identificando así las bebidas que no corresponden a una elección deliberada sino más bien a una rutina.
