El desafío de enero (enero seco) 2026

El 29 de enero de 2026 , el Hospital Universitario de Caen organizará un evento especial dedicado al Enero Seco . Ubicado frente al anfiteatro ovalado del edificio South FEH , este stand estará abierto de 11:00 a 14:00 h , ofreciendo a todos la oportunidad de debatir, descubrir y reflexionar sobre el consumo de alcohol.

El reto de enero: un mes para tomarse un respiro

Enero Seco, conocido en Francia como Défi de janvier (Desafío de Enero ), es una iniciativa colectiva, solidaria y sin prejuicios. El principio es simple: tomarse un respiro del consumo de alcohol durante enero , ya sea durante un mes entero o incluso solo unos días. El objetivo no es el rendimiento, sino la experimentación.

Nacido en el Reino Unido en 2013, el movimiento se extendió progresivamente a nivel internacional antes de llegar a Francia en 2020. Hoy en día, cuenta con el apoyo de un amplio colectivo de asociaciones, hospitales y actores de la sociedad civil.

Un enfoque personal y colectivo

Participar en el Desafío de Enero es una oportunidad para hacer un balance de la propia relación con el alcohol :

entender sus hábitos,
identificar situaciones que incentivan el consumo,
Aprendiendo a decir no cuando no quieres.

Afrontar el reto juntos —con compañeros, familiares o amigos— aumenta la motivación y el apoyo mutuo. Para apoyar a los participantes, la Mydéfi ofrece seguimiento personalizado durante todo el mes.

A menudo, beneficios rápidos y duraderos

Muchas personas notan rápidamente efectos positivos:

mejora del sueño,
energía renovada,
mejor concentración
ahorro financiero.

Para algunos, estos beneficios se extienden mucho más allá de enero, con una reducción duradera en el consumo de alcohol .

Un entorno de apoyo y no estigmatizante

El Reto de Enero es para quienes desean reflexionar sobre sus hábitos posvacacionales y considerar colectivamente el papel del alcohol en nuestra sociedad.
Sin embargo, no está dirigido a personas con dependencia del alcohol: dejarlo de golpe puede ser peligroso. En estos casos, el apoyo de un profesional de la salud es esencial.

Un stand abierto a todos

Ya sea que hayas aceptado el reto, hayas dudado, hayas decidido no participar o estés descubriendo el Enero Seco por primera vez, este puesto está abierto a todos .
Encontrarás: