Enero Seco, conocido en Francia como Défi de janvier (Reto de Enero), es una iniciativa colectiva, solidaria y sin prejuicios. El principio es sencillo: abstenerse de consumir alcohol durante el mes de enero, ya sea durante todo el mes o incluso solo unos días. El objetivo no es el rendimiento, sino la experimentación.

Nacido en el Reino Unido en 2013, el movimiento se extendió progresivamente a nivel internacional antes de llegar a Francia en 2020. Hoy en día, cuenta con el apoyo de un amplio colectivo de asociaciones, hospitales y actores de la sociedad civil.

Participar en el Reto de Enero es una oportunidad para reflexionar sobre la propia relación con el alcohol :

• entender sus hábitos,
• identificar situaciones que incentivan el consumo,
• Aprendiendo a decir no cuando no quieres.

Afrontar el reto en grupo —con compañeros, familiares o amigos— aumenta la motivación y el apoyo mutuo. Para ayudar a los participantes, la Mydéfi ofrece un seguimiento personalizado durante todo el mes.

Muchas personas notan rápidamente efectos positivos:

• mejora del sueño,
• energía renovada,
• mejor concentración
• ahorro financiero.

Para algunos, estos beneficios se extienden mucho más allá de enero, con una reducción duradera del consumo de alcohol.

El Reto de Enero está dirigido a cualquier persona que desee reflexionar sobre sus hábitos después de las fiestas y considerar colectivamente el papel del alcohol en nuestra sociedad.
 Sin embargo, no está pensado para personas con dependencia del alcohol: dejar de beber bruscamente puede ser peligroso. En estos casos, contar con el apoyo de un profesional de la salud .

Tanto si has aceptado el reto, como si has dudado, has optado por no participar o estás descubriendo el Enero Seco por primera vez, este puesto está abierto a todo el mundo.
Aquí encontrarás:

• Un espacio amigable y sin prejuicios para el debate,
• documentación,
• Los facilitadores están disponibles para responder sus preguntas
• Descubre bebidas y cócteles sin alcohol

Un momento ideal para aprender, discutir y ampliar la experiencia del Desafío de Enero, en un ambiente cálido y accesible.