Journée mondiale du Pulse Day

Pourquoi surveiller son pouls ?

• Les arythmies cardiaques, comme la fibrillation auriculaire, peuvent être silencieuses mais augmentent significativement le risque d’AVC et d’autres complications graves.
• Une personne sur trois développera une arythmie au cours de sa vie.
• Une prise de pouls régulière permet d’identifier rapidement un rythme irrégulier ou anormal, signe potentiel d’une arythmie nécessitant une évaluation médicale.

Comment prendre son pouls ?

• Au poignet : Placez deux doigts (index et majeur) sur l’intérieur du poignet, juste en dessous du pouce.
• Observez le rythme : un pouls normal est régulier. Si vous ressentez des battements irréguliers ou imprévisibles, consultez un professionnel de santé.

Méthode pour compter la fréquence cardiaque :

• Comptez le nombre de battements ressentis pendant 30 secondes.
• Multipliez ce chiffre par 2 pour obtenir votre fréquence cardiaque en battements par minute (bpm).

Quand consulter un médecin ?

• Signes d’alerte nécessitant un avis médical :
• Un pouls irrégulier, avec des battements imprévisibles.
• Une fréquence cardiaque trop rapide (>100 bpm) ou trop lente (<50 bpm).
• Palpitations, essoufflement ou vertiges.
• En cas de doute, consultez un professionnel de santé !

Ensemble, agissons pour détecter les arythmies !

• En participant au Pulse Day, vous contribuez à la sensibilisation et à la prévention des maladies cardiovasculaires.
• Prenez quelques instants pour mesurer votre pouls et partagez cette initiative autour de vous