Die Regel der Januar-Challenge ist einfach: Trinken Sie vom Aufstehen am 1. Januar bis zum Ende des Monats keinen Alkohol ... und das war's !
Es ist weder gut, wenn man nicht trinkt, noch schlecht, wenn man trinkt: Es liegt an jedem, die Auswirkungen zu sehen und zu bemerken. Aber wenn Sie die Herausforderung den ganzen Monat über annehmen, werden Sie deutlich größere Vorteile haben. Das Beste davon wird zweifellos sein, dass man Freude daran hat, auszugehen, zu Hause zu essen, sich zu entspannen, seine Lieben zu treffen ... ohne dabei Alkohol zu assoziieren und so die Getränke zu identifizieren, die keiner bewussten Wahl, sondern eher einer Routine entsprechen.
